Contactgegevens
06-49293552
[email protected]
Adresgegevens
Gezondheidscentrum Het Vierendeel
4921 LC Made
Voor de meeste mensen, en zeker voor kinderen, is een verhuizing een indrukwekkende gebeurtenis. Hoe het is voor je kind hangt onder meer af van zijn leeftijd en de reden van de verhuizing. Hier vind je tips voor een zo soepel mogelijke overgang als je gaat verhuizen met kinderen.
Er kunnen allerlei redenen zijn voor een verhuizing met kinderen– positief (jullie hebben een beter huis gevonden) of negatief (zoals een scheiding of ontslag). En wat voor jou positief is, hoeft dat voor je kind niet te zijn. Leg uit waarom jullie gaan verhuizen en breng het nieuws op een positieve manier. Als jij laat merken dat je het ziet zitten, kan je kind erop vertrouwen dat er iets goeds gebeurt en wordt hij misschien nieuwsgierig of zelfs enthousiast. Reageert je kind boos of verdrietig, heb dan ook aandacht voor zijn gevoelens.
Vertel je kind niet te vroeg over de verhuisplannen. Tijd is voor jonge kinderen een abstract begrip en het kan onzeker maken als het onduidelijk is wanneer jullie gaan verhuizen en waarnaartoe precies. Breng het nieuws pas als je een geschikt huis hebt gevonden. Plak een sticker bij de verhuisdatum op een kalender, zodat je kind (samen met jou) de dagen kan tellen. Zo maak je het visueel voor hem hoe lang het nog duurt tot jullie naar het nieuwe huis gaan.
Eerste verkenning
Neem je kind regelmatig mee naar het nieuwe huis en laat hem uitgebreid zijn nieuwe kamer zien. Je kunt je kind ook laten helpen met klussen. Zet je perfectionisme aan de kant en laat hem een stukje muur verven.
Gaat je kind naar een andere school? Wees net zo zorgvuldig in je schoolkeuze als bij zijn vorige school. Neem je kind mee en regel als het kan een wendag. Informeer ook naar de lessen. Zijn ze op de nieuwe school verder met rekenen, gebruiken ze andere lesmethodes? Het is handig dat je kind dat weet. Het is al spannend genoeg om een plek te veroveren in een klas waarin iedereen elkaar al kent. Verwarring over de manier van lesgeven helpt dan niet. Bespreek met de leerkracht hoe je kind hierbij kan worden begeleid.
Alles nieuw, of liever niet?
Voor kinderen is fijn als bij een overgang naar een nieuwe situatie zoveel mogelijk vertrouwd blijft. Een verhuizing is dus niet het beste moment om ook maar meteen een nieuw, groter bed voor je kind te kopen. Wil je toch dingen veranderen in zijn kamer, dan helpt het hem als hij mag meebepalen. Geef hem bijvoorbeeld de keuze tussen een aantal kleuren gordijnen die je hebt uitgezocht. Het gaat er vooral om dat hij het gevoel heeft dat hij invloed heeft en dat niet zomaar alles voor hem wordt besloten.
Afscheid nemen
Het is begrijpelijk als je kind niet enthousiast is over de verhuizing. Probeer het niet meteen goed te praten, maar geef hem de ruimte om zijn gevoelens te uiten. Toon begrip, luister naar hem en erken zijn gevoelens. Heb je het idee dat hij zich genoeg heeft kunnen uiten en dat hij zich gesteund voelt door jou, dan kun je samen bedenken of er misschien ook leuke kanten zijn aan het verhuizen, het nieuwe huis of de nieuwe omgeving.
Afscheid nemen is belangrijk bij een verhuizing met kinderen. Laat je kind trakteren op de kinderopvang of op school, ga even langs bij bekenden in de buurt, misschien wil je kind ze een tekening brengen. Je kunt ook samen een fotoboekje maken met herinneringen. Daar kan je kind af en toe in kijken als jullie in het nieuwe huis wonen.
Regel op de dag van de verhuizing oppas voor je kind. Zorg dat dit iemand is bij wie hij zich vertrouwd voelt. Een kind heeft er niets aan om de hele tijd bij de verhuizing aanwezig te zijn, dat geeft hem eerder extra onrust. Laat hem zijn meest dierbare spulletjes zelf inpakken en bij zich houden. Dan kan hij deze op een later moment zelf verhuizen.
In het nieuwe huis
Hanteer zoveel mogelijk de vertrouwde rituelen in het nieuwe huis. Al is de situatie nog niet gewoon, jullie vaste gewoontes geven je kind houvast. Misschien vindt je kind de eerste dagen tussen de dozen juist een leuk avontuur, maar na een tijdje kan hij toch een terugslag krijgen. Hij realiseert zich dan pas dat jullie echt in het nieuwe huis blijven. Vooral bij jonge kinderen is het belangrijk om na de verhuizing voor rust en regelmaat te zorgen en de dagen zo voorspelbaar mogelijk te laten verlopen. Daarmee geef je je kind zijn veilige basis terug, die door de verhuizing tijdelijk wat onzeker voor hem voelt.
Verken met je peuter het hele huis, de tuin, maar ook de buurt: wat is de kortste weg naar de supermarkt en waar is de speeltuin? Het helpt allemaal bij het wennen. Gaat je kind naar school, stimuleer hem dan om nieuwe klasgenootjes uit te nodigen en houd contact met de leerkracht over hoe het wennen gaat.
Heeft je kind veel heimwee naar zijn oude huis, regel dan dat hij met kinderen uit jullie oude buurt kan spelen of ga er nog eens langs. Heb aandacht voor zijn gevoel, geef het de tijd en blijf ook de voordelen benadrukken: ‘Heerlijk hè, dat je hier gewoon op straat kunt spelen!’ Misschien maak je je zorgen, maar bedenk ook wat je kind hier allemaal van leert: een verhuizing kan kinderen flexibeler maken en ervoor zorgen dat ze openstaan voor veranderingen. Als je kind eenmaal is gewend aan zijn nieuwe plek, weet hij dat een verandering uiteindelijk goedkomt en misschien zelfs wel heel leuk is.
Tips om soepel te verhuizen met kinderen
Hier nog even een opsomming van de belangrijkste punten:
- Vertel je kind pas als de verhuisplannen concreet zijn dat jullie naar een ander huis gaan. Dus niet als je alleen nog een verhuizing overweegt of zoekt naar een ander huis. Dat is verwarrend voor een kind.
- Verken samen de nieuwe omgeving, neem een kijkje op de nieuwe school.
- Laat je kind zelf verf en leuke spullen voor zijn nieuwe kamer uitzoeken.
- Vertel de huidige leerkracht ruim op tijd over de verhuizing. Heeft je kind er moeite mee en uit hij dat met bepaald gedrag, dan snapt de leerkracht wat er aan de hand is. Misschien kan de klas een afscheidsboekje maken.
- Zorg zo lang mogelijk voor ten minste één rustige plek (zonder verhuisdozen en rommel) in het oude huis.
- Maak een doos met vertrouwde spullen van je kind: een favoriet boek, speelgoed of lampje. Zorg dat je kind deze doos meteen ziet in het nieuwe huis. Laat hem ook zelf zijn belangrijkste spulletjes in een koffertje stoppen en bij zich houden.
- Geef eventueel een afscheidsfeestje en laat je kind trakteren op de opvang of in de klas.
- Regel voor de verhuisdag oppas, breng je kind naar iemand bij wie hij zich vertrouwd voelt.
- Maak in het nieuwe huis zo snel mogelijk de kamer van je kind op orde, zodat hij een fijne eigen plek heeft.
- Bespreek de leuke en vervelende aspecten van de verhuizing en let op de non-verbale communicatie van je kind. Vraag of hij het leuk vindt, of spannend, zo help je hem zijn gevoel te uiten. Geef hem bevestiging: jullie kunnen dit samen en je bent er voor hem.
- Nodig vriendjes uit zijn oude klas of buurt uit in het nieuwe huis.
- Kinderen, kunnen in een nieuwe situatie extra behoefte hebben aan de nabijheid van hun ouders. Knuffel veel, maak echt contact, neem rustig de tijd bij het naar bed brengen, slaap eventueel bij je kind tot hij gewend is aan alle nieuwe geluiden en schaduwen: het versterkt het gevoel van veiligheid, waardoor het wennen makkelijker gaat.
Wat als het niet beter gaat?
Het kan zijn dat je kind na de verhuizing slechter gaat slapen, weer in bed of in z’n broek gaat plassen, minder goed eet, of gedrag laat zien dat je niet gewend was. Hij kan extra druk zijn of juist erg stil, vaak moeten huilen of prikkelbaar of agressief zijn. Dat kan betekenen, dat hij het moeilijk heeft met de verhuizing. Hij moet de overgang verwerken en wennen aan de nieuwe situatie. Wees alert op deze signalen, vooral als de reden van de verhuizing niet leuk was of als jullie ver bij zijn oude vertrouwde omgeving vandaan zijn gaan wonen. Je helpt je kind door geduldig te blijven, begrip te tonen en voor geborgenheid te zorgen. Gaat het na een tijdje niet beter, dan kun je altijd contact met me opnemen.
Bron: opvoedadvies.nl
Door te praten over seksualiteit leren jongeren zichzelf beter kennen. Ze ontdekken wat hoort en wat niet hoort. Ze worden zich bewust van hun gedrag, leren wat de feiten en fabels zijn én ontwikkelen een eigen visie.
Maar hoe praat je met tieners over seks?
6 tips:
- Laat weten dat het oké is om het awkward te vinden. Veel mensen vinden praten over seks ongemakkelijk, omdat het persoonlijk is. Tieners voelen zich vaak extra onzeker en twijfelen of ze wel “normaal” zijn. Maar we zijn allemaal verschillend en juist dat is helemaal normaal.
- Wees neutraal. Laat weten dat alles gezegd kan worden en dat je nergens over oordeelt. Natuurlijk met uitzondering van dingen die wettelijk strafbaar zijn.
- Vertel ze de upside. Meer leren over seksualiteit geeft jongeren zelfvertrouwen en helpt ze meer plezier te hebben in hun ontdekkingsreis.
- Stel wat lastige vragen en pak wat bredere onderwerpen. Zoals vb. Wat is het verschil tussen een vulva en een vagina? Zo ontdekken ze dat er nog veel te leren is of ontdek jij dat ze al veel weten. Leg ook uit dat iedereen een leven lang leert over seks. Andere gespreksonderwerpen kunnen zijn: porno kijken (per ongeluk of kijken omdat het spannend is), grenzen bewaken tijdens de seks, doe het veilig en je mag ervan genieten. Genoeg om over te praten dus.
- Luister écht. Pubers zijn extra gevoelig voor de mening van anderen. Vaak zijn ze bang voor afwijzing. Luister goed naar ze – ook als ze stoer doen – vraag door en erken hun gevoel. Geef ze ruimte en begrip.
- Deel een eigen ervaring. Zo laat je zien dat je ooit een van hen was en dat seks iets is dat we leren. Je hoeft je niet volledig bloot te geven. Jij bepaalt wat je wel en niet deelt.
Vind je het moeilijk om over dit onderwerp te beginnen? Pik een nieuwsitem uit waarin bv over naaktfoto’s delen wordt gepraat. Dan kun je vanuit de actualiteit een bruggetje maken. Of wanneer je hoort dat jouw kinderen met vrienden praten over dit soort onderwerpen. Of laat het boekje dance4life rondslingeren in huis. De gids, die jou handvaten geeft om in gesprek te gaan. Gratis aan te vragen bij dance4life.
17 tips om het gezellig te houden voor het hele gezin.
Op vakantie met een puber is een uitdaging. Opeens willen ze uitslapen, is ‘alles’ stom en hebben ze op de meest rare momenten de meest bijzondere puberbuien.
Dacht ik 10 jaar geleden dat een vakantie met een peuter en baby pittig was… Toen wist ik nog niets over een vakantie met een puber! Een dwarse peuter nam ik onder m’n arm mee of maakte ik met wat moeite in een autostoeltje vast. Met een puber gaat dat toch echt even anders. Wat ik heb ontdekt is dat een vakantie met een puber voor nieuwe uitdagingen zorgt. Op vakantie met een puber is niet alleen kommer en kwel. Laten we proberen er een feestje van te maken, want voor je het weet gaan ze niet meer mee…
17 tips voor een vakantie met een puber
#1 Wifi
Ik begin met de eerste levensbehoefte van veel pubers: wifi. Hoe wij vroeger de vakanties door zijn gekomen zonder wifi? Zij kunnen zich daar niets bij voorstellen en draaien met hun ogen als ik daarover vertel. Bij het kiezen van een accommodatie is de aanwezigheid van wifi het eerste zoekfilter dat ik selecteer.
Kies je een camping of vakantiepark waar alleen wifi is bij de receptie? Dan is dat meteen de ‘place to be’ om andere pubers te ontmoeten. Als een stelletje verslaafden hangen ze daar omheen met hun telefoontjes. Mijn advies: lekker laten gaan!
#2 Goede koptelefoon
Pubers hebben ruimte nodig om zich af te zonderen. Op vakantie lukt dat niet altijd. Met een koptelefoon op kunnen ze zich toch wat terug trekken van het gezinsleven en rond stuiterende jongere broertjes en/of zusjes.
Het is een van de meest essentiële dingen geworden die we inpakken. “Powerbank mee? Oortjes of koptelefoon mee?” is mijn standaard vraag net voor vertrek.
#3 Een accommodatie met wat privacy
“Niet kijken, ik ben me aan het omkleden!” klinkt het dwingend. Pubers hebben vanaf een bepaalde leeftijd meer behoefte aan privacy.
Vaak hangt dit moment samen met het moment dat hun lichaam verandert. Een eigen kamer of een eigen tentje wordt vanaf dat moment belangrijk tijdens een vakantie met een puber. Niet alleen om zich in alle rust om te kleden, maar ook voor de momenten die ze nodig hebben om zich op te laden of om in alle rust bij te komen van een dwarse puberbui.
#4 Voorspelbaarheid
“Verrassing, we gaan zo wandelen!” Ha, als je een puber op de kast wil krijgen dan moet je hem of haar verrassen met een onverwachte activiteit. In deze fase is weten wat jullie wanneer gaan doen weer belangrijk.
Wij kiezen ervoor om ’s avonds door te spreken wat we de volgende dag gaan doen en vooral hoe laat we vertrekken. Dit doen we bijvoorkeur tijdens het eten, op het moment dat de puber geen honger meer heeft.
#5 Een hongerige puber….
Over honger gesproken… Pubers kunnen soms onverzadigbaar lijken. De hele dag hebben ze honger. Ik vermoed vaak dat dit een voorbode is van een nieuwe groeispurt.
Een puber met honger is per definitie niet goed gemutst. Zorg er daarom voor dat je altijd genoeg te eten en te drinken bij je hebt. En dan wel iets dat ze lekker vinden. Of is het alleen bij ons dat ‘ik heb honger’ en ‘lust ik niet’ vaak in één zin voorkomen?
#6 Genoeg kleding meenemen
Een tip voor de ouders met een pubermeisje: neem genoeg kleding mee. Want he, alles moet wel bij elkaar kleuren. Ja, ook als je in het bos gaat wandelen en niemand tegen komt. Kleding is voor pubermeisjes echt belangrijk. ‘Niets hebben om aan te trekken’ kan een energievretend begin van de dag zijn…
#7 Sluit de dag af met zwemmen
Yes, het is gelukt om de puber aangekleed in de auto te krijgen. Met wat gemopper natuurlijk, want he, het valt niet mee om puber te zijn. Natuurlijk wil je tijdens de vakantie ook dingen doen en bekijken die jullie leuk vinden. Van die dingen die bij een puber in de categorie ‘alles is stom’ vallen.
Iets leuks in het vooruitzicht stellen helpt om de puber in beweging te krijgen. Op deze leeftijd doet zwemmen het altijd goed. Dus na een bezoek aan een mooi stadje, hoort zwemmen in de zee erbij.
#8 Splitsen
Af en toe iets alleen met de puber doen werkt bij ons goed. Op haar tempo, wat zij leuk vindt. Zonder superenthousiast broertje erbij.
Dat kan ook betekenen dat een van ons met de puber bij de accommodatie blijft en de ander met onze jongste iets gaat doen. Op de een of andere manier waarderen broer en zus elkaar na zo’n splitsing weer.
#9 Alleen bij de accommodatie laten
De ene ouder moet er niet aan denken, de ander is er makkelijk in. De puber achterlaten bij de accommodatie en met de rest van het gezin wel iets leuks gaan doen. Het is opeens een optie waar iedereen blij van wordt. Zelf vind ik het fijn dat we de puber tussendoor kunnen bereiken via haar mobiel, dat maakt het net wat makkelijker.
Oh ja, vanaf welke leeftijd je hiermee kunt beginnen? Dat hangt van je kind en het type accommodatie af.
#10 Chill dagen
Tijdens een vakantie met puber is er iets dat niet mag ontbreken: chilldagen. Dat zijn dagen waarop niets hoeft. Geen uitstapjes of andere gezellige gezinsactiviteiten. Het is de dag om – met koptelefoon op – bij de tent te hangen.
#11 Uitslapen
De tijd van kinderen die idioot vroeg wakker zijn is voorbij! Yeah, een puber wil uitslapen. Nu heb ik er helemaal geen bezwaar tegen dat ze niet meer om 6 uur ’s ochtends de hele camping wakker maken, maar tot 11 uur in bed blijven hoeft van mij niet. Toch hoort het erbij tijdens een vakantie met een puber. Hou hier rekening en ga niet elke dag vroeg op pad.
#12 Ander soort camping of vakantiepark?
Dit is per gezin verschillend. De een kiest nog steeds voor kleinschalige campings zonder animatie, de ander wil nu dat er wel activiteiten voor tieners worden georganiseerd. De aanwezigheid van een zwembad is iets dat pubers wel erg waarderen. Bespreek de verschillende keuzes met de kinderen en laat hen meebeslissen. Zo maak je ze deelgenoot van de keuzes, dat bevordert de vakantiepret.
#13 Doe toch ‘stomme uitjes’
Niets is zo veranderlijk als een puber. Dus ja, neem de puber wel mee naar die ‘hele stomme uitjes’. De ervaring leert dat als ze er eenmaal zijn én je het gemopper negeert, ze meestal bijdraaien. Opeens doen ze toch mee en heel soms is het zelfs de puber die aan het einde van de dag zegt: “Ik wil hier nog niet weg!”
#14 Kies uitjes die de puber fantastisch vindt
Elke puber is wel ergens voor te porren. Zo gaan wij regelmatig met de kinderen naar een waterpark. Een pretpark valt bij deze leeftijd ook in de smaak. Of wat dacht je van shoppen, iets dat de meeste pubermeisjes super vinden.
Is jouw puber een voetballiefhebber? Kies dan voor stedentrips naar steden waar een stadion te bezichtigen is. Iets dat voor jou vooraf in de categorie ‘stom uitje’ valt, maar eigenlijk best leuk is als je er eenmaal bent….
#15 Onderhandelen
Ja, met een puber ontkom je er niet aan om te onderhandelen. Soms kies je als ouder het uitje van die dag, geef de puber dan de keuze waar of wat jullie gaan eten. Of andersom: na een dag met een uitstapje op verzoek van de puber, kiezen jullie het restaurant voor het avondeten. Zo heeft iedereen iets leuks die dag.
#16 Geen familiekamer meer in een hotel
Waar we voorheen in een hotel graag een familiekamer boekten, is dat met een puber anders. Het sluit aan op eerder genoemde behoefte aan een eigen plekje.
Aparte hotelkamers past beter bij deze levensfase. Als het voor één nacht is hebben we dan een hotelkamer voor de dames en een voor de heren.
Bij een meerdaagse stedentrip kiezen we nog wel voor een familiekamer, maar dan let ik erop dat deze ruim genoeg is en ik een eigen hoekje kan creëren voor de puber.
#17 Zelf meedenken over de vakantiebestemming
Last but not least: laat de puber zelf meedenken over de vakantiebestemming. Waar willen zij graag heen? Jouw puber heeft vast ook bepaalde interesses die kunnen helpen bij het kiezen van een vakantiebestemming.
Samengevat: vakantie met een puber
Bovenstaande 17 tips gaan je vast helpen met jouw vakantie met een puber. Belangrijkste om te onthouden is de behoefte aan privacy, wifi en uitslapen. Zolang je daar rekening mee houdt gaat het meestal goed. Maar garantie dat ze helemaal geen puberbuien meer hebben geven we niet, dat is toch iets hormonaals.
Fijne vakantie.
Oorlog is van alle tijden. Een duikje in de geschiedenis leert ons dat er al vele oorlogen geweest zijn. In ons tijdperk is het gelukkig niet meer gewoon om oorlog te voeren. Er zijn namelijk vele andere manieren om problemen op te lossen.
En toch ontkomen we er ook nu niet aan. Een oorlog aan de grens van Europa. Dat is afschuwelijk. Zeker wanneer je machteloos toe moet kijken hoe de dingen op de televisie of in de media voorbij komen.
Het nieuws slaat echt in als een bom. Om je heen zijn veel mensen bezorgd. De politiek, het leger, wereldleiders én ook de gewone mens bij jou in de straat is er mee bezig. Ieder op zijn eigen manier. De een wil alles volgen en de ander kan al dat geweld niet aanzien en kiest ervoor om het nieuws te filteren en het met kleine beetjes toe te laten.
Ook kinderen horen over de oorlog en krijgen het mee: het Jeugdjournaal, het nieuws, op school of als volwassenen er over praten met andere mensen in hun omgeving.
Praat jij er over met je kind? Of vind je je kind hier nog te jong voor? Wat is wijsheid?
Het helpt kinderen om te praten over dit soort heftige onderwerpen. Door er open en eerlijk over te praten, maak je je kind weerbaar. Je leert zo je kind omgaan met de realiteit, hoe lastig deze ook is. Kinderen voelen zich ook veiliger doordat het bespreekbaar is, juist omdat ze niet van iets beladens weggehouden worden. Als je er niet over praat, bestaat de kans dat je kind met vragen en enge gedachten blijft rondlopen, waardoor hij of zij erg angstig kan worden. Het is dus goed om er over te praten, maar vanaf hoe oud en hoe pak je het aan?
Het is belangrijk om goed aan te sluiten bij de leeftijd en de belevingswereld van je kind.
Peuters en kleuters
Een peuter of kleuter zal nog niet veel begrijpen van oorlog. Ze kunnen nog geen onderscheid maken tussen de werkelijkheid en fantasie. Toch is het wel goed om zelfs al op deze leeftijd bij je peuter of kleuter te checken of hij of zij iets gehoord heeft over de oorlog in de Oekraïne. En na te gaan of je kind er vragen over heeft. Praat er kort en simpel over in makkelijke taal en ga daarna weer door met de gewone dingen.
Basisschoolleeftijd
Kinderen in de basisschoolleeftijd krijgen het vaak al mee uit hun omgeving. Stel eerst vragen aan je kind. ‘Wat heb je al gehoord?’
Sluit dan ook aan bij wat je kind zelf vertelt. Beantwoord vragen eerlijk, maar zonder heftige details te vertellen. Stel je kind open vragen zoals: ‘Wat vind jij ervan?’, ‘Hoe kun je oorlog voorkomen?’, ‘Hoe zou dit anders kunnen?’, ‘Wat kunnen wij in Nederland doen voor de mensen in de Oekraïne?’. Zo leer je je kind op een kritische manier nadenken en een mening vormen.
Tieners
Ook tieners kun je op deze manier leren om kritisch na te denken en een mening te vormen. Kijk samen naar het (jeugd)journaal en praat over wat je gezien en gehoord hebt. Stel je kind vragen en luister echt naar zijn of haar mening. Met een tiener kun je al echt discussies voeren over alternatieven voor oorlog. Geef je tiener, als ze daar behoefte aan hebben, ook meer achtergrondinformatie over het conflict. Sluit aan bij wat jouw kind wil weten.
Meer tips over hoe je met je kind kunt praten met je kind, zodat je goed bij zijn of haar beleving kunt aansluiten? Kijk dan bij mijn blog: https://www.de-droomboom.nl/emoties/
En wil je regelmatig geïnformeerd worden over belangrijke onderwerpen rondom de opvoeding van jouw kind of puber? Meld je dan aan voor de opvoedinspiratie. Kijk op mijn website: www.de-droomboom.nl/gratis
Maar liefst 70.000 thuiswonende kinderen krijgen jaarlijks te horen dat hun ouders uit elkaar gaan. Dat is anderhalve maal een bomvolle Amsterdam ArenA. Twee derde van de kinderen (66%) gaat vervolgens bij de moeder wonen. Eén op de vijf kinderen (18%) ziet na de scheiding één van de ouders in het geheel niet meer. Tenslotte ervaart maar liefst één op de drie jongeren (33%) de scheiding als een vechtscheiding. Het zijn opmerkelijke statistieken die nopen tot voorzichtigheid. Hoog tijd dus voor waardevolle tips en concrete handvatten zodat kinderen niet de dupe worden van de scheiding van hun ouders.
1. Laat de eerste emoties wat zakken
Net als bij noodsituaties in het vliegtuig: help eerst jezelf en dan pas je kind. Je kind heeft niets aan ouders die nog zo uit balans zijn, dat zij hun eigen emoties niet onder controle hebben. Dat is iets anders dan dat je kind best mag zien dat jij ook verdrietig bent. Zie je het verschil? Zorg dus dat de eerste emoties bij jullie allebei wat zijn gezakt, voordat je het aan de kinderen vertelt.
2. Stem het van te voren goed af
Met negatief zijn over de andere ouder help je je kind niet, een kind houdt immers van jullie allebei. Zorg voor een neutraal verhaal- zonder alle ins en outs- waarmee je de situatie duidelijk maakt. En oefen dit van te voren een paar keer samen met de andere ouder. Zeg bijvoorbeeld: “jij hebt ook vast wel eens een vriendje/vriendinnetje gehad waarmee je eerst heel graag speelde, maar waar je nu minder fijn mee kan spelen. Met dat vriendje/vriendinnetje speel je nu niet zo vaak meer. Zo is het bij papa en mama ook en daarom hebben we besloten om….”.
3. Samen
Al gaan jullie uit elkaar als partners, als ouders blijven jullie voor altijd verbonden door de kinderen. Dat dit zo is, laat je gelijk zien door dit gesprek samen als ouders te voeren met jullie kinderen. Zorg dat alle kinderen bij dit gesprek aanwezig te zijn, leeftijdsverschil maakt niet uit. Het gaat erom dat jullie -nu als ouders- samen met de kinderen zijn.
4. Neem de tijd
Kies een moment uit dat jullie niet gestoord worden tijdens het gesprek en er voldoende tijd is. Het begin van het weekend is een geschikt moment. Je kind heeft dan het hele weekend om van de eerste schrik wat te bekomen. Ook ben jij dan zelf waarschijnlijk vrij, waardoor je er die eerste dagen optimaal kunt zijn. Wel zo fijn.
5. Neem gevoelens serieus
Elk kind reageert anders, houd daar rekening mee. Boosheid, huilen of doen alsof het er niet is, zijn hele normale reacties. Emoties mogen er zijn. Ga niet, hoe goed bedoeld ook, vertellen dat het allemaal wel meevalt. Of benoemen wat de voordelen zijn, zoals: “je gaat straks wél twee keer op zomervakantie”. Je kind kan dan het idee hebben dat zijn of haar gevoelens niet serieus genomen worden. Dit kan de verwerking van de scheiding juist lastiger maken. En dat is wel het laatste dat je wilt.
6. Geen schuld
Vaak zijn ouders voorafgaand aan de scheiding wat sneller prikkelbaar. Kinderen kunnen dan ook denken, dat zij de oorzaak zijn van de scheiding. Als zij dit zelf aangeven, leg dan uit dat dit niet zo is. Maar ga aan de andere kant niet uit jezelf meedelen, dat zij aan de scheiding niets kunnen doen. Het kan ook heel goed zijn dat jouw kind zich helemaal niet schuldig voelt en dan breng je hem of haar juist op ideeën.
7. Leg uit wat niet verandert!
Houvast is voor kinderen, nu er al zoveel verandert, ontzettend belangrijk. Zij zullen dan ook vragen hoe het verder gaat. Geef eerlijk antwoord op al die vragen en maak het niet mooier dan het is. Je kind moet je juist nu op je woord kunnen geloven. Weet je al dat bepaalde dingen zoals de school of het huis hetzelfde zullen blijven, vertel dat dan.
Én je kunt natuurlijk niet vaak genoeg herhalen: “papa en mama blijven van jullie houden en staan altijd voor jullie klaar. Dat verandert nooit!”
8. Blijf praten
Tot slot: blijf praten met je kind om zo helder te krijgen wat hij of zij nodig heeft. Dat kan ook als je samen in de auto zit of bijvoorbeeld de vaatwasser in ruimt, zo maak je het niet te zwaar. Of lees er een boek over met je kind. Er zijn heel veel goede (prenten)boeken geschreven, die kinderen ook beter laten begrijpen wat een scheiding betekent.
Hoe lastig is het als je puber niet naar je luistert? Jij wil als ouder graag weten hoe het op school gaat of waarom hij niet meer naar de sportschool gaat. Maar je krijgt alleen een mmmmmh te horen of jouw kind kijkt naar zijn telefoon en hoort je maar half. Jij begint je te irriteren en al snel belanden jullie in boze reacties naar elkaar. Dit is niet wat je wil. Maar hoe dan wel?
Goed luisteren begint bij jezelf. Stel je open voor wat je puber op dat moment nodig heeft. Dwaal in je hoofd niet af naar vorige keren of eerdere ergernissen. Dan beïnvloed je meteen al de stemming. Ga niet analyseren waarom je puber zich zo gedraagt en spreek dat zeker niet uit naar jouw kind. Probeer te achterhalen wat zijn gevoelens en behoeften zijn. Blijf in het moment.
Geef geen mening. Oordeel niet en kom niet direct met bezwaren, maar wees nieuwsgierig en stel vragen. Voorbeeldvragen kunnen zijn: Wat bedoel je precies? Vertel eens wat meer? Begrijp ik het goed…? Wat betekent het voor jou? Zijn er nog andere manieren om hiermee om te gaan? Klopt het dat je me nu dit vraagt? Dus je hebt je… (zus en zo) gevoeld? Wil je nog iets zeggen?
Door eerst met je puber mee te gaan, zal deze zich gehoord en begrepen voelen. Dat is iets waar ieder mens behoefte aan heeft: werkelijk gehoord worden zonder veroordeeld te worden. Een goede luisteraar stimuleert degene die vertelt. Dit maakt het voor je puber gemakkelijker om daarna jou te volgen.
3 Tips voor een beter gesprek met jouw puber.
- Wil je een gesprek met je puber voeren? Ga er niet speciaal voor zitten, en zeker niet pal tegenover elkaar. Kies een moment uit dat ongedwongen lijkt, en waarbij je naast elkaar bent. Bijvoorbeeld in de auto, als je de hond uitlaat, of tijdens het koken. Voor de meeste jongeren is het gemakkelijker communiceren als ze de ander niet recht aan hoeven te kijken.
- Stel open vragen en luister. Parkeer jouw eigen mening. Wil je toch tips delen? Vraag jouw puber dan of hij een tip kan gebruiken. Wil hij dit niet? Dan kun je zeggen, dat jij zo’n situatie ook al eens hebt meegemaakt en indien jouw puber er meer over wil weten, dat hij dat dan altijd aan jou kan vragen. Zo creëer je ruimte om op een ander moment nog eens terug te komen op dit onderwerp of bied je de gelegenheid aan jouw kind om zelf met vervolgvragen te komen. Een onderwerp van tv benoemen kan ook een ingang zijn om een gesprek te starten. Bijvoorbeeld: ik hoorde laatst op tv, dat jongeren zich zo eenzaam voelen. Herken jij dit ook? Of ken je kinderen in jouw klas, die daar last van hebben? Kijk wat jouw kind erover kwijt wil.
- Houd het gesprek kort. Probeer aan te voelen of het onderwerp nog boeit. Sluit het anders af en kom er op een ander moment nog eens op terug. Benoem dit ook. Ik zie, dat je op dit moment vol zit of je aandacht er niet bij kunt houden. Ik kom er binnenkort op terug. Je hebt dan al een zaadje geplant en kan er dan op een ander moment op terugkomen.
Het nieuwe jaar is begonnen. Voor veel mensen tijd voor goede voornemens. Je kent het vast wel: ik ga stoppen met roken, ik ga minder snoepen, ik ga meer tijd voor mezelf nemen, ik ga vaker tijd met mijn kinderen doorbrengen, etc. etc. Dit jaar denk ik graag met je mee als het om goede voornemens gaat. Heb je er weleens aan gedacht om jouw kind duurzaam op te voeden. Duurzaam opvoeden is belangrijk voor de toekomst van jouw kind. Het gaat niet goed met onze aarde. Kijk maar naar de bosbranden, hitterecords, droogte, overstromingen en hevige stormen. Als we willen dat onze kinderen kunnen genieten van onze mooie wereld dan moeten we er zuinig op zijn. Duurzaam opvoeden betekent dat je je kind bewust maakt van jouw leefstijl op aarde. Je maakt kinderen bewust van hun ecologische voetafdruk. Kleine beetjes, kunnen al verschil maken. Denk aan afval scheiden, minder vlees eten, niet altijd maar nieuwe spullen kopen en vaker de fiets pakken. |
| Hier volgen een paar tips hoe je aandacht kunt besteden aan duurzaamheid met jouw kinderen. Tip 1: praat met jouw kind over duurzaamheid. Maak het onderwerp niet te groots. Sommige kinderen worden erg bang of verdrietig wanneer je het te heftig brengt. Vertel je kind over onze wereld, de natuur en klimaatverandering. Sluit aan bij de leeftijd van je kind. Wees eerlijk en beantwoord de vragen van jouw kind, maar blijf positief over de toekomst. Het is nl wel hun toekomst! Tip 2: leef je kind voor. Bijvoorbeeld door afval te scheiden of speelgoed weg te geven of te verkopen op de rommelmarkt, zodat het hergebruikt kan worden. Geef kleding door en neem zelf ook kleding aan van anderen. Of houd een keer een speelgoed- of boekenruilmiddag. Tip 3: geef eens een duurzaam cadeautje. Kijk of je een zelfgemaakt cadeautje weggeeft. Of denk aan een beleveniscadeautje, een uitje naar de speeltuin of het zwembad. Maak kinderen bewust van leuke ervaringen. Samen leuke dingen doen met elkaar geeft een goed gevoel en je maakt een herinnering. Deze herinnering blijft langer bestaan dan die nieuwe broek, die je hebt gekocht. Die is na 1x wassen al veel minder interessant. Of ga eens lekker knutselen met afvalmateriaal. Daar kun je ook hele leuke dingen van maken. Ik wens je succes bij het maken van goede voornemens. Of ga je gewoon door waar je in 2021 was gebleven? Dat kan natuurlijk ook. Ik wens je wel af en toe een reflectiemomentje. Dat kan je helpen om anders naar een (opvoed)situatie te kijken. |
Veel kinderen zijn bang voor spoken, de tandarts, een spin, een hond, een spreekbeurt of bang om fouten te maken. Angsten komen veel voor bij kinderen. Ze horen bij de normale ontwikkeling van een kind. Sommige kinderen zijn van nature angstiger aangelegd dan andere kinderen. Ook speelt mee wat je kind heeft meegemaakt en hoe angstig je zelf bent. Lees hier hoe je kunt omgaan met bange kinderen. Hoe kun je je kind helpen om angsten niet te groot te laten worden?
Angsten per leeftijd
Op elke leeftijd komen angsten voor. Dit komt door de verschillende ontwikkelingsfases waar je kind doorheen gaat. Het is dus heel normaal en niet iets om je meteen zorgen over te maken. Een baby kan bang zijn voor harde geluiden en heeft vaak een periode last van verlatingsangst. Peuters en kleuters hebben veel fantasie waardoor angsten ontstaan. Ze denken dat spoken, monsters of heksen echt bestaan en kunnen bang worden in het donker. Een kind op de basisschool kan last krijgen van faalangst en ze kunnen bang zijn om een dierbaar iemand te verliezen. Dit komt doordat ze gaan beseffen dat iedereen ooit dood gaat. Voor pubers zijn leeftijdgenoten belangrijk. Ze kunnen bijvoorbeeld bang zijn om er niet bij te horen.
Tips voor ouders van bange kinderen
Als angsten groter worden dan is het handig te weten hoe je ermee kan omgaan. Hieronder vind je 10 tips hoe je als ouder kan voorkomen dat de angst van je kind groter wordt:
1. Geef de angst niet te veel aandacht. De meeste dingen zijn een kwestie van gewoon doen. En ja ook volwassenen vinden sommige dingen nog erg spannend. Het helpt om het “gewoon” aan te gaan en te ontdekken, dat het eigenlijk best meevalt.
2. Neem je kind mee naar spannende situaties, zo kan je kind eraan wennen. Demonstreer hoe je zelf omgaat met die bepaalde situatie en neem je kind hierin mee. Stap voor stap. Ga niets forceren.
3. Vertel je kind op tijd als er iets spannends gaat gebeuren en praat er samen over. Een weekkalender geeft kinderen overzicht, zodat ze voorbereid kunnen worden op nieuwe situaties.
4. Geef je kind een eerlijk beeld van de spannende situatie. Praat over de enge dingen die kunnen gebeuren, maar ook over de positieve dingen.
5. Benader iets spannends als iets positiefs. Zie het als een kans voor je kind om iets nieuws te leren of om te laten zien hoe dapper hij is.
6. Geef het goede voorbeeld door zelf dapper te zijn. En is de ene ouder dapperder dan de andere ouder. Zet dan je kwaliteiten in. Zie het wel als een uitdaging om ook jouw angsten aan te gaan. Ook al is dat om een spin te vangen, doe met jouw kind mee. Durf zelf ook te groeien.
7. Neem de angst serieus, zonder het te groot te maken. Ontken het bange gevoel niet. Benoem dat je ziet dat je kind bang is. Erken dat gevoel en zoek dan samen oplossingen om het bange gevoel aan te durven gaan.
8. Als je kind echt niet durft, bedenk dan kleine, haalbare stappen. Een spreekbeurt kun je samen goed voorbereiden en kan eerst geoefend worden voor papa of mama en zo kan de kring groter gemaakt worden tot het in de klas doen van jouw spreekbeurt.
9. Geef je kind de ruimte om elke stap zelf te nemen. Moedig je kind aan en steun hem waar nodig, zonder het over te nemen. Ook al gaat het zelf doen veel sneller, gun je kind die leerruimte.
10. Geef je kind een compliment en laat voelen hoe trots je bent. Zorg ervoor dat je een goed compliment geeft, zodat je kind er niet onzeker van wordt, maar zich juist sterk voelt. Ook bij een kleine stap is een compliment op zijn plaats. Het is namelijk een klein stapje naar het grotere geheel.
Wat is jouw 1e stap om jouw kind te gaan helpen?
Als angsten niet overgaan …….
Meestal gaan de angsten na een bepaalde periode vanzelf weer over. Als dat niet het geval is ondanks dat je deze tips hebt toegepast, dan is het goed om hulp in te schakelen. Zeker als de angsten je kind belemmeren in zijn of haar ontwikkeling.
Twijfel je of dit nodig is of wil je graag persoonlijke tips voor jouw kind, neem dan contact op en ik help jou en je kind graag verder!