Heb jij ook een kind, dat nu door de Coronamaatregelen wat vaker achter zijn playstation, telefoon of laptop zit? Maak jij je zorgen of je kind gameverslaafd is? Wil je dat hij/zij wat vaker buiten gaat spelen? Of denk je dat jouw kind er gewelddadig van kan worden?

Hier volgen een aantal do’s en don’ts om irritaties thuis te voorkomen en de band met je kind te versterken.

Do’s

  • Vraag aan je kinderen welke games ze spelen. Kijk eens een keer mee of speel een van de spellen eens samen. Bekijk filmpjes op youtube over de games. Dat geeft jouw inzicht in het type spel en de omgeving waarin jouw kind zich regelmatig bevind. Ook krijg je dan beter zicht op de spellen en of ze bij de leeftijd van jouw kind passen. En je zult er verrassend leuke gesprekken met jouw kind over kunnen hebben.
  • Zorg 5 a 10 minuten voor je gaat eten, dat je kind gaat afronden. (of een half uur van te voren, zodat er bv nog één spelletje fortnite gespeeld kan worden) Vergeet niet dat gamebouwers de games zo maken, dat het lastig is om te stoppen. Je moet steeds nieuwe levels behalen. En als je voortijdig moet stoppen, ben je vaak je vorderingen kwijt. Je kunt ook aan je kind vragen wat hij/zij kan doen om toch te stoppen op een moment, dat jullie willen gaan eten.
  • Spreek samen met jouw kind beeldschermtijd af. Dit is afhankelijk van de leeftijd van jouw kind. Hoeveel tijd verantwoord is voor jouw kind, hangt af van de volgende factoren: het soort game, de persoonskenmerken van jouw kind en de andere activiteiten die hij/zij onderneemt op die dag. Een kind, dat in de avond nog gaat sporten, kan bijvoorbeeld in de middag nog even gamen. Zorg ook, dat je geen vaste patronen ontwikkelt, zodat je geen verwachtingen schept bij jouw kind.

Don’ts

  • Probeer niet steeds negatief te reageren op het gamen. Jouw kind voelt zich hierdoor steeds afgewezen en zal zich harder gaan verzetten. Toon interesse en probeer de dilemma’s te bespreken en samen afspraken hierover te maken.
  • Zeg niet steeds: ga buiten spelen, dat is veel gezonder. Het draait natuurlijk wel om de balans in: sport-spel-school-slaap-sociaal. Die balans zoeken, doe je samen. Als je kind goed slaapt, voldoende tijd aan school besteed, sport en afspreekt met vriendjes dan blijft er  vast en zeker nog voldoende tijd over om te gamen.
  • Als ouder de hele dag op je telefoon zitten of zelf veel gamen. Kinderen kopiëren dit gedrag, wat ze jou als ouder zien doen vinden ze normaal. Geef daarom het goede voorbeeld: zeker tijdens het eten de telefoons aan de kant en tijdens de sociale contactmomenten.

Leestip: Mijn gamende kind. Schrijvers: Koen Schobbers en Deirdre Enthoven

2020 was voor iedereen een bijzonder jaar. Corona, thuis werken, thuisonderwijs, 24 uur bij elkaar zijn. Veel veranderingen, minder vrijheden. Misschien zag je het soms echt even niet meer zitten met jouw kind in jouw directe nabijheid. Maak dan een positieve start in 2021 met de volgende tips. Hoe doe je dat samen?  

5 tips

  1. Positief denken. Zet negatieve gedachten om in positieve gedachten. Een voorbeeld: je kunt bij iets wat moeilijk is al snel denken, dat kan ik niet. Dan denk je negatief. Maak je ervan: Het is moeilijk, ik ga het proberen! Dan maak je er een positieve gedachte van.
  2. Denk in kansen en niet in problemen. Wat vandaag niet lukt, lukt morgen misschien wel. Geef ruimte om problemen aan te pakken. Kijk vooral naar wat wel kan en niet naar wat niet kan. Dat geeft ruimte om kansen te kunnen pakken.
  3. Maak 1x per week tijd voor jouw kind. Ga 1x per week iets leuks doen samen, zoals een gezelschapsspel, samen koken/bakken, samen wandelen. Doe iets wat wel kan in deze tijd. Soms kan een gesprek tijdens het avondeten over wat er goed gegaan is die week of die dag ook voor een positief gevoel zorgen. 
  4. Geef zelf het goede voorbeeld. Laat zien als ouder hoe je zelf positief blijft denken. Laat zien, dat je jezelf goed kunt voelen ongeacht de omstandigheden.
  5. Schrijf positieve gedachten op. Laat iedereen uit het gezin een aantal positieve dingen opschrijven. Een aantal voorbeelden: iedereen is wel ergens goed in, ik ben goed in….., ik mag om hulp vragen, morgen is er weer een nieuwe dag. Of schrijf mooie herinneringen op. Herinneringen, die een lach op je gezicht toveren. Haal inspiratie uit deze gedachten op de momenten, dat je het nodig hebt.

Ik wens je veel oefenplezier bij het inzetten van positief denken met jouw kind. Maak er een mooi, bijzonder en vooral positief 2021 van.

Wil je nog meer tips in 2021? Volg me op Facebook (De Droomboom) en Instagram (de_droomboom).

De droomboom, praktijk voor integratieve kinder- en jongerentherapie.

 

Dit stukje schreef ik voor SKODDOKS, een interne digitale krant van SKOD-scholen

Ik zal me even voorstellen: Carola Norbart, intern begeleider op bs de Stuifhoek. Dat betekent, dat ik vele verschillende kinderen mag ontmoeten met kleine en grote problemen. Ik werd steeds nieuwsgieriger naar de kinderen met hun probleempjes die zo af en toe mijn kamertje kwamen bezoeken of die ik tijdens observaties in klassen tegenkwam. Ik ontdekte dat ze hun eigen oplossingen altijd in zich hebben, maar dat ze die (nog) niet altijd kunnen inzetten of benutten. Alleen liefdevolle aandacht is niet (altijd) voldoende om het “probleem” op te kunnen lossen. Ik miste de handreikingen om adequaat te helpen. In mijn zoektocht naar oplossingen kwam ik uit bij de opleiding tot integratieve kindertherapeut in Amsterdam. Deze opleiding heeft mij wel de juiste handvaten geboden. Hierdoor kan ik kinderen nu wel op weg helpen om hun eigen kracht in te zetten en weer vol vertrouwen te genieten. Ieder kind heeft recht op een gelukkig leven. Na 4 jaar studeren aan de Academie voor Psychotherapie in Amsterdam heb ik in juni mijn diploma in ontvangst mogen nemen. Ik ga nu zelfstandig verder en zal per 01-08-2017 SKOD gaan verlaten. Ik kan terugkijken op een hele fijne tijd bij SKOD waar ik toch 20 jaar gewerkt heb. Lees meer


Wil je meer weten over mijn werkwijze in de praktijk? Bekijk dan de volgende link waarin ik in een TVuitzending van ROSDrimmelen vertel hoe ik ouders en kinderen kan helpen om weer gelukkig te worden.

https://player.vimeo.com/video/237461781

In gesprek met een ouder en een kind in mijn rol als intern begeleider op een basisschool:

Je kent het wel. 30 graden, een dagje vrij, dus je besluit om samen met je gezin een dagje naar het strand te gaan. Jullie genieten volop, nemen lekker een ijsje en dan begint het “gezeur”. Ik wil nog een ijsje hoor je je kind zeggen. Je legt rustig uit, dat het geld op is en dat een ijsje eigenlijk wel genoeg is. Je kind wordt boos en gilt: ik wil nog een ijsje en begint een hoop stampij te maken. Jij wordt ook boos en reageert naar je kind met zoiets als: je bent ondankbaar…. Je mag nooit meer mee…. Het is ook nooit goed… Je verpest altijd de leuke dag….. Je gaat de spullen inpakken en weg leuke dag. Weg gezellig familie-uitje.

Herken je zo’n moment uit je eigen leven? Word je er ook zo wanhopig van als je niet begrijpt waar het gedrag van je kind op slaat? Je had het zo goed bedoeld, maar blijkbaar begrijp je iets niet.

Probeer de volgende stappen eens uit. Erkennen, troost en realiteit. Wel in deze volgorde, omdat het anders niet werkt.

Wanneer je kind “zeurt” om een tweede ijsje kun je het volgende doen:

  1. Je zegt: Ik begrijp, dat jij zin hebt in nog een lekker ijsje. (erkenning)
  2. Je zegt: Wat vervelend voor je, dat je er niet nog een krijgt. Ik snap, dat je hier verdrietig en boos over kunt zijn. (troost bieden) Dit doe je net zo lang tot je kind rustig geworden is. Herhaal desnoods een paar keer je boodschap.
  3. Je zegt: Ik heb niet voldoende geld voor nog een ijsje of je noemt een andere realistische reden. (realiteit) Dit hoef je maar een keer te zeggen.

Ik wens jullie veel plezier op jullie dagje uit. En wie weet komen de tips je nog van pas en kun je blijven genieten van je dagje uit.

Bron: de sleutel tot je kind van Charlotte Visch